10 Dagliga vanor som blir gamla
  • Alla människor gör samma saker varje dag och många av dem orsakar åldrande i förväg. Kolla in:

  • 1. Äta felaktigt

  • När maten är baserad på vitt bröd, rött kött, vegetabiliska oljor, margarin, sockerprodukter och bearbetade produkter, kan åldern komma tidigare. Detta beror på att dessa livsmedel är ansvariga för att orsaka inflammation i kroppen och åldra huden, accelerera rynkor. Byte av inflammatoriska livsmedel med färsk frukt och grönsaker, magert kött, olivolja och omega 3-källor, fullkornsbröd, undvikande av sockerarter och bearbetade produkter bidrar till att förhindra denna för tidiga hudåldring. Vitamin C, mineraler som selen och zink plus hälsosamt protein är väsentliga för huden.

  • 2. Drick alkohol

  • Alkohol är en naturlig dehydrator och med dehydrerad hud blir tonen åldrande. Dess förbrukning orsakar också utbrott av rosacea och accentuerar fina linjer, rynkor och acnes. Förutom att tvinga levern att arbeta mer för att eliminera toxinerna.

  • 3. Stress

  • Denna nuvarande ondska stör inte bara beteendet, men reflekterar på hud och DNA. Studier har visat att stress orsakar skador på molekylstrukturen, förkortar telomererna och kan accelerera åldrandet.

  • 4. Liten sömn

  • Attraktiv att inte sova finns många. Men den gamla historien om skönhets sömn är verklig. Sova mellan 7 och 9 timmar per natt undviks flera nackdelar. Gulaktig hud, försvagat immunförsvar, minskat fokus, minnesförlust och viktökning. Symptom på åldrande i förväg kan undvikas med en god natts sömn.

  • 5. Sola

  • En garvad hud uppskattas mycket, men dess illamående verkar långsamt. Undvik långvarig sola, särskilt på sommaren, skyddar huden, vilket gör det elastiskt och friskt. Solskyddsmedel är mest välkomna! Människor som missbrukar exponering för solen gör åldrande hud mer än föremål för utveckling av cancerceller. UV-strålar försvagar celler i huden och blodkärlen, och lämnar huden mer mottaglig för blåmärken.

  • 6. Rökning

  • Alla vet att rökning är förknippad med riskerna med många sjukdomar som lungcancer, hjärtsjukdomar, infertilitet bland andra. Rökning berövar också hudceller av syre, vilket lämnar det blekt och ojämnt, liksom försvårande hudförhållanden som psoriasis.

  • Rökning kan utlösa nedbrytningen av kollagen, vilket gör huden slimmad genom kroppen. Kom ihåg att det inte spelar någon roll om rökaren är aktiv eller passiv, skadan blir densamma. Och för den mer aktiva oro: Eftersom de ständigt använder musklerna runt sina läppar kommer uttryckslinjerna i detta område att bli mycket mer uttalade.

  • 7. Ignorera vården runt ögonen

  • På denna plats är huden mycket tunnare och saknar talgkörtlar, så tidig vård blir mycket nödvändig för alla som vill fördröja åldrande. Det finns specifika produkter för detta ändamål på marknaden.

  • 8. Ignorera motion

  • Korrekt träning kan föryngra huden. De korta träningspasserna är bäst för detta ändamål, vilket bidrar till att bibehålla idealvikten och gynnar huden. Övningarna i överdrift kan redan orsaka motsatt effekt, vilket beskrivs av vissa som kollapsande kollagen, och åldrar huden i ansiktet snabbare. I rätt takt kommer de alltid att vara trevliga och välgörare.

  • 9. Make-up olämpligt

  • Smink är synonymt med skönhet och ungdom, döljer brister. Men om tunga och felaktiga produkter för den enskilda typen av hud används, kommer utseendet att vara motsatta och effekterna kommer att bli åldrande.

  • 10. Ignorera hydrering

  • Drickvatten varje dag, i konstanta skott och vid vissa tillfällen kan betraktas som ungdomens fontän. Under årens lopp har en hud som har blivit ordentligt fuktad från insidan ut mycket större fördelar än den där varan bara gällde med yttre krämer och fuktgivare. Dricksvatten kommer att ge andra fördelar i hela kroppen, och kommer att reflektera över ett ungdomligt och hälsosamt utseende.

  • Kom ihåg att ju tidigare de är utelämnade desto bättre resultat under åren. Det är förändringen av vanor som förändrar din framtid.